Sängystä salamana ylös heti parin aamuvenytyksen jälkeen, sitten takki niskaan ja aamupyrähdys lähikauppaan ostamaan aamupala-aineksia - ei mikään aivan joka-aamuinen tapahtumasarja ainakaan tässä talossa. Tänään näin kuitenkin kävi ja pakko myöntää, että kyllä alkoi aamu virkeästi haisteltuani pakkasilmaa ulkona ennen aamupalaa. Olen jostain kuullutkin, että olisi hyvä saada kroppa hereille ennen aamupalan syöntiä, jotta se saisi hyvät ainesosat ruoasta tehokäyttöön heti aamusta. Joka tapauksessa; oli pakko kipaista kauppaan, sillä aamu ei tunnu enää miltään ilman aamusmoothietani. Se on niin helppo surauttaa tehosekoittimessa ja litkiä kurkusta alas vaikka tietokoneella viimoisia läksyjä viimeistellessä. Sitä voi varioida äärettömästi ja kaikenlisäksi se on terveellistä.
Tässä tämänaamuinen tehosmoothieni (miksei smoothiella ole suomalaista nimeä, kuten sujuvainen tai silokas?) -
Lapa ainekset tehosekoittimeen:
1 banaani pilkottuna
1 päärynä pilkottuna
1 prk lasten mangososetta
1/2 dl turkkilaista jugurttia
loraus maitoa
Surauttelun jälkeen lisää ja surauttele uudestaan:
puristettua sitruunan mehua
1/2 dl kaurahiutaleita
3 rkl soijajauhoa
siemeniä
Itse lisään aina kaikkea terveellistä vielä mukaan:
Hampunsiemen rouhetta
Macaa
Vehnänorasjauhoa
Ashwagandhaa
Mehiläisen siitepölyä
Sitten vain valmis smoothie mahdollisimman isoon lasiin ja naatiskelemaan silkkisenpehmeää tehojuomaa!
Ei tämmöisen paketin jälkeen tarvitse kovasti mitään monivitamiinipillereitä popsia kun saa niin paljon vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja jne jne.
Iloa päiväänne!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti